BENEN BANK (LEGTONER)
Verstevigt en activeert de dijbeen-, bil- en bovenbeenspieren.
Mobilisatie van bekken-, heup- en kniegewrichten en de
onderste rugwervels.
Deze oefening staat gelijk aan een wandeling van
2 ½ kilometer, maar dan in 8 minuten.
Last updated: 04-10-2007
